जो दंपत्ति बांझ हैं उनके लिए आईवीएफ एक बड़ी बात है। वे इस पल का इतने लंबे समय से इंतजार कर रहे थे। आईवीएफ उपचार में अंतिम प्रक्रिया भ्रूण स्थानांतरण है।

निश्चित रूप से, यह उन लोगों के लिए जीवन को परिभाषित करने वाला क्षण है जो इतने लंबे समय से माता-पिता बनने का इंतजार कर रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि दोनों साथी उचित शारीरिक स्थिति और तंदुरूस्ती में हों।

हर कोई चाहता है कि आईवीएफ प्रक्रिया सफल हो।

1. उचित नींद
आईवीएफ के आखिरी चरण के बाद मरीज को अपने शरीर को उचित आराम देने की सलाह दी जाती है। सफलता और प्रभावी परिणामों के लिए आपको रात में पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। आपको केवल नींद की अवधि पर ही ध्यान नहीं देना चाहिए बल्कि नींद की गुणवत्ता भी मायने रखती है। इसका मतलब है कि आपको बिना किसी तनाव या चिंता के सोना चाहिए। बहुत देर तक न जागें, बल्कि आपको रात 10 बजे तक सो जाना चाहिए जो कि सबसे अच्छा समय है। कभी-कभी देर तक जागना ठीक है लेकिन जब आप गर्भवती हों तो समय पर सोने की आदत डालें।

2. संभोग से बचें
डॉक्टर आपको तब तक संभोग से बचने की सलाह देंगे जब तक कि गर्भावस्था के नतीजे नहीं आ जाते। ज्यादातर मामलों में, महिलाओं को इस वजह से समस्या का सामना करना पड़ता है जिसके परिणामस्वरूप बढ़े हुए अंडाशय या योनि में संक्रमण हो सकता है। अगर आपको कुछ समस्या हो रही है तो आपको हमारे दिल्ली आईवीएफ एंड फर्टिलिटी सेंटर में जाना चाहिए।

3. स्वस्थ आहार
आईवीएफ की प्रक्रिया से पहले और बाद में और साथ ही गर्भावस्था के दौरान भोजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपको सभी प्रसंस्कृत और परिरक्षक भोजन से बचना चाहिए। तला हुआ भोजन, जंक फूड, पेय पदार्थ, शराब, कॉफी और ठंडे पेय आपकी सूची में नहीं होने चाहिए। आपको घर का बना खाना ही खाना चाहिए जिसमें ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां शामिल होनी चाहिए। इसके अलावा, डेयरी उत्पाद शक्ति प्रदान करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को और अधिक मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं।

4. कसरत और व्यायाम
मरीजों को किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि या कसरत से बचने की सलाह दी जाती है जो भारी वजन और एरोबिक्स उठाने जैसी जोरदार होती है। आप कुछ हल्के योग आसन कर सकते हैं जिससे पेट के क्षेत्र पर बहुत अधिक प्रभाव न पड़े। लेकिन आपको प्रक्रिया के तुरंत बाद योग करना शुरू नहीं करना चाहिए। पहले कुछ दिनों के लिए आपको किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि पर रोक लगा देनी चाहिए। इसके बजाय, आपको विश्राम तकनीक जैसे कि साँस लेने का व्यायाम, ताई ची, या टहलने जाना चाहिए।

5. खूब तरल पदार्थ पिएं
आपको अपने शरीर को हर समय हाइड्रेटेड रखना चाहिए। यह रक्त कोशिका को विनियमित करने में मदद करता है जो कोशिका के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है।